Gestern wieder ein Versuch, ein kleiner Testlauf am Morgen. Nach 2 km wieder abgebrochen, absolut nicht schmerzfrei in der linken Hüfte. Also weiter fleißig dehnen und Yoga usw. Ich muss geduldig sein, denn im nächsten Jahr stehen große Ziele an mit verschiedenen Meisterschaften usw. Ein zu früher Wiedereinstieg gefährdet nur den Formaufbau für 2012.
Dafür habe ich meinen Bianchi-Renner entstaubt und bin gestern 60 km geradelt, zum ersten mal nach drei Jahren. War ganz schön heftig, 31 km/h Durchschnitt über die 60 km, mit rund 700 Höhenmetern, die leider zumeist im Schlussviertel lagen (Heimweg).
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